Optimal mineralbalanse for bedre opptak og effekt
Markedet flommer over av magnesiumtilskudd, men kvaliteten varierer betydelig. Skal du velge tabletter, pulver eller flytende? Hvilken form for magnesium gir best opptak, og hva bør du kombinere det med for maksimal effekt? Mange opplever usikkerhet rundt valg av tilskudd, og det er ikke uten grunn. Opptaket av mineraler i kroppen er en kompleks prosess som avhenger av flere faktorer – og det gjelder ikke bare magnesium. Derfor har vi utviklet SanMagnesium med en gjennomtenkt kombinasjon av essensielle mineraler og vitaminer for optimal synergi.
Ulike former, ulikt opptak
Opptaket av magnesium er påvirket av flere faktorer, inkludert kroppens lagerstatus, type magnesiumsalt og tilstedeværelse av andre næringsstoffer. Studier viser varierende resultater når det gjelder biotilgjengeligheten til ulike magnesiumsalter. En ting er imidlertid klart: Magnesiumoksid har generelt lavt opptak og er dessverre en av de vanligste formene i billige kosttilskudd.
Det som har størst innvirkning på opptaket, er hvor lett magnesiumet ioniseres – altså hvor effektivt det omdannes til sin aktive form. Dette påvirkes av magesyreproduksjonen og formen på tilskuddet. Flytende magnesium eller pulver løser seg lettere opp i magesyren, mens tabletter og kapsler kan passere til tynntarmen før de rekker å ioniseres. Opplever du løs mage etter inntak av magnesiumtilskudd, kan dette være en indikasjon på at det ikke har blitt tilstrekkelig absorbert i magen.
Ionisering – nøkkelen til bedre opptak
For at magnesium skal tas opp i kroppen, må det ioniseres. Dette skjer i hovedsak i magen ved hjelp av magesyre. Har du lav magesyreproduksjon, kan opptaket bli dårligere. Derfor anbefales det å ta magnesium sammen med et proteinrikt måltid, som middag, for å stimulere magesyreutskillelsen.
Magnesium i pulver- eller flytende form har en klar fordel fremfor tabletter, ettersom det lettere kommer i kontakt med magesyren. Tabletter og kapsler kan i verste fall forbli intakte gjennom fordøyelsessystemet uten å frigjøre tilstrekkelige mengder aktivt magnesium.
SanMagnesium – effektivt, naturlig og lettopptakelig
I SanMagnesium bruker vi magnesiumhydroksid utvunnet fra sjøvann. Denne formen har en enkel reaksjonsvei og ioniseres lett i magen. Når magnesiumhydroksid møter magesyren, reagerer hydroksidionene med hydrogenionene og danner vann, mens det frigjorte magnesiumet blir ionisert og dermed aktivt for kroppen.
Næringsstoffer som hjelper magnesium på vei
For å optimalisere opptaket og effekten av magnesium, har vi beriket SanMagnesium med flere viktige mineraler og vitaminer:
-
Vitamin C fungerer som en antioksidant og beskytter magnesium mot uønskede reaksjoner i magen, slik at mer av mineralet forblir ionisert.
-
Vitamin B1, B6 og B12 støtter energiproduksjonen i cellene og bidrar til bedre opptak av magnesium.
-
Vitamin B6 (P5P-form) fungerer som en nøkkel til cellene og øker celleopptaket av magnesium, slik at mer når frem dit det trengs.
-
Folat (metylfolat) spiller en viktig rolle i cellemetabolismen og støtter samspillet mellom B-vitaminene.
-
Sink, bor, krom, jod, selen, molybden og silisium er mineraler som bidrar til enzymfunksjoner, beinhelse og generell balanse i kroppen, noe som indirekte kan påvirke opptaket og effekten av magnesium.
Helhetlig tilskudd for optimal helse
SanMagnesium er ikke bare et magnesiumtilskudd – det er et nøye sammensatt mineral- og vitaminkompleks som støtter kroppens naturlige prosesser. Ved å kombinere magnesium med synergistiske næringsstoffer, sørger vi for at du får maksimalt utbytte av tilskuddet.