Magnesium er et av de viktigste mineralene vi har i kroppen. Det er helt nødvendig for at muskler skal fungere, at vi skal ha god energi, og for at kroppen skal klare å slappe av – både fysisk og mentalt.
Når vi trener, stresser, svetter eller sover for lite, bruker vi mer magnesium enn vanlig. Da kan det være lurt å gi kroppen litt ekstra støtte.
Drikk det – eller smør det rett på kroppen
SanMagnesium MAGic inneholder flytende magnesiumklorid – en form som kroppen lett kan ta opp. Det spesielle med dette tilskuddet, er at du kan bruke det på to måter:
- Du kan drikke det, ved å blande noen dråper i et glass vann.
- Du kan også smøre det rett på huden, for eksempel på leggene, skuldrene eller der du kjenner spenninger.
Begge deler funker – og noen velger å gjøre begge deler, avhengig av dagsform og behov.
Hva sier forskningen?
Flere studier viser at kroppen fint kan ta opp magnesium både gjennom tarmen og gjennom huden. Når du drikker det, tas det raskt opp i fordøyelsen. Når du smører det på huden, trekker det inn og tas opp gjennom hårsekker og porer.
En britisk pilotstudie viste faktisk at folk som smurte magnesiumkrem på huden i to uker fikk høyere magnesiumnivåer i kroppen. Det samme har man sett i forsøk der magnesiumolje eller -spray brukes regelmessig.
Bra for muskler og restitusjon
Magnesium bidrar til å:
- Bedre søvn
- Forebygge kramper
- Støtte normal muskelfunksjon
- Hjelpe musklene å slappe av etter aktivitet
- Motvirke stivhet og uro i kroppen
- Støtte energiomsetningen
Flere treningsrelaterte studier viser at magnesium kan bidra til raskere restitusjon etter fysisk aktivitet – altså at kroppen henter seg inn igjen raskere.
Magnesium og hjernen – ro, fokus og balanse
Magnesium er ikke bare viktig for musklene – det spiller også en sentral rolle i hjernen. Det er med på å regulere signalstoffer, særlig GABA, som virker beroligende og støtter mental ro. Lavt magnesiumnivå er knyttet til uro, stressfølsomhet, konsentrasjonsvansker og søvnproblemer. Flere studier har vist at tilstrekkelig magnesium kan bidra til bedre søvnkvalitet, mer stabilt humør og bedre evne til å takle stress i hverdagen.
Hvorfor vi liker flytende magnesium
Flytende magnesiumklorid – som det du finner i SanMagnesium MAGic – er:
- Enkelt å bruke
- Lett for kroppen å ta opp
- Fleksibelt: Du kan bruke det slik det passer deg best
Mange liker å bruke det på kvelden – litt i et glass vann, og litt smurt på musklene. Det gir ro, og mange opplever bedre søvn og mindre uro i beina.
Kort oppsummert:
- Magnesium er viktig for muskler, energi, søvn og restitusjon
- SanMagnesium MAGic kan både drikkes og smøres på huden
- Forskning viser at begge måtene gir kroppen tilgang til magnesium
- Fleksibelt, naturlig og enkelt å bruke – hver dag