Betennelse i tannkjøttet regnes gjerne som et tannlegeproblem. Men den samme typen lavgradig betennelse som løsner tenner, finner vi igjen i blodårene. Og EPA ser ut til å virke på begge steder.
Mer enn blødende tannkjøtt
Periodontitt er en kronisk betennelse i tannkjøttet og vevet som holder tennene fast. Den starter med bakterier i belegget langs tannkjøttkanten, men det er kroppens egen betennelsesreaksjon som gjør skaden. Tannkjøttet trekker seg tilbake, det dannes lommer mellom tann og tannkjøtt, og etter hvert brytes kjevebeinet ned.
Personer med periodontitt har oftere hjerte- og karsykdom. American Heart Association gikk gjennom forskningen i 2012 og konkluderte med at sammenhengen står seg også når det er tatt hensyn til røyking, diabetes og andre felles risikofaktorer. Om den ene sykdommen driver den andre, eller om de har samme rot i en kropp som ikke får slått av betennelse, er ikke avklart.
Samme pasienter, to steder i kroppen
Ved Tufts University og Beth Israel Deaconess i Boston hadde kardiolog Francine Welty allerede en stor omega-3-studie gående. 240 pasienter med stabil koronarsykdom, alle på statin, ble loddtrukket til enten 3,36 gram EPA og DHA daglig eller ingenting ekstra, og fulgt i 30 måneder. Studien var laget for å se på plakk i kransårene.
Men forskerne hadde også tatt prøver av væsken i tannkjøttlommene hos 199 av deltakerne. Resultatene kom i Journal of the American Dental Association i august 2026.
Ahmad, Welty og medarbeidere (2026), Journal of the American Dental Association.
MIP-1β er et signalstoff som lokker immunceller inn i vevet. Forholdet mellom nøytrofile granulocytter og lymfocytter i blodet er et enkelt og billig mål på hvor mye betennelse som pågår i kroppen totalt sett. Begge gikk ned i omega-3-gruppen.
Effekten i tannkjøttet ble bare funnet på venstre side av overkjeven. Forfatterne mener det kan skyldes at høyrehendte pusser bedre på venstre side, slik at omega-3 får en renere start der. Det er en hypotese de selv sier må undersøkes videre, og som peker på noe tannleger har sagt lenge: tilskudd erstatter ikke tannbørsten.
Resolvin E1 i tannkjøttet
At EPA virker på betennelse i munnen, ble vist lenge før Boston-studien. I 2006 publiserte Hatice Hasturk og Thomas Van Dyke ved Boston University, sammen med Charles Serhan, forsøk med resolvin E1, stoffet kroppen lager av EPA for å avslutte en betennelse.
Kaniner med periodontitt fikk resolvin E1 smurt direkte på tannkjøttet. Betennelsen ble dempet, og tapet av vev og kjeveben ble kraftig redusert sammenliknet med kaniner uten behandling. Forskerne testet også hvite blodceller fra pasienter med en aggressiv form for periodontitt. Cellene svarte ikke på andre betennelsesdempende stoffer, men de svarte på resolvin E1.
I et senere forsøk på minigriser fikk samme gruppe et beslektet pro-oppløsende stoff til å bygge opp kjeveben som var tapt til periodontitt. Dette er dyreforsøk, med stoffene tilført direkte. Hos mennesker må kroppen lage dem selv, av det den har i cellene. Vi skrev mer om resolvinene i Kroppen har en av-knapp for betennelse.
Hva de kontrollerte studiene viser
Standardbehandling for periodontitt er grundig rens under tannkjøttkanten hos tannlege eller tannpleier. Flere studier har testet om omega-3 i tillegg gir bedre resultat.
| Gjennomgang | Grunnlag | Funn |
|---|---|---|
| Heo og medarbeidere, 2022 | 13 kontrollerte studier | Lommene ble 0,44 mm grunnere, tannkjøttet festet seg 0,51 mm bedre, og 9,5 prosentpoeng færre steder blødde |
| Naghsh og medarbeidere, 2026 | 21 kontrollerte studier, 18 i analysen | Lommene 0,57 mm grunnere, festet 0,54 mm bedre. Størst forskjell etter 6 til 12 måneder |
Dette kommer i tillegg til det renset alene gir. Studiene er ulike i dose og lengde, noe den siste gjennomgangen påpeker. At forskjellen var størst etter et halvt til ett år, stemmer med hvor lang tid det tar å skifte ut fettsyrene i vevet.
Slik gjør du det i praksis
Tannkjøtt og omega-3
Tannbørsten først. Omega-3 virker på kroppens reaksjon, ikke på belegget. Boston-studien fant effekt der pussingen var best. En elektrisk tannbørste jevner ut forskjellen mellom sidene.
EPA over tid. Studiene med best resultat varte i minst seks måneder. Boston-studien brukte 3,36 gram marine omega-3 om dagen.
Blør tannkjøttet, si det til tannlegen. Periodontitt behandles hos tannlege eller tannpleier. Omega-3 er et tillegg til behandlingen, ikke en erstatning.
EPA i SanOmega Premium
Ett målebeger på 21 ml gir 3 230 mg EPA og totalt 4 728 mg omega-3, altså mer enn dosen i Boston-studien. Oljen er naturlig fiskeolje i triglyseridform, med tydelig overvekt av EPA, råvaren for resolvin E1.
Kilder
- Ahmad B, Daher R, Malik A, Jeong YN, Welty FK. Omega-3 fatty acids and oral and systemic inflammation: a secondary analysis of a randomized trial in patients with coronary artery disease. J Am Dent Assoc. 2026;157(8):819-827. doi:10.1016/j.adaj.2025.12.013. 240 pasienter, 3,36 g/d EPA+DHA vs ingen tilskudd i 30 mnd; 199 med tannkjøttvæske. Lavere MIP-1β i venstre kvadrant (p = 0,038) og lavere nøytrofil/lymfocytt-ratio (p = 0,021).
- Lockhart PB, Bolger AF, Papapanou PN, et al. Periodontal disease and atherosclerotic vascular disease: does the evidence support an independent association? A scientific statement from the American Heart Association. Circulation. 2012;125(20):2520-2544. doi:10.1161/CIR.0b013e31825719f3.
- Hasturk H, Kantarci A, Ohira T, et al. RvE1 protects from local inflammation and osteoclast-mediated bone destruction in periodontitis. FASEB J. 2006;20(2):401-403. doi:10.1096/fj.05-4724fje.
- Van Dyke TE, Hasturk H, Kantarci A, et al. Proresolving nanomedicines activate bone regeneration in periodontitis. J Dent Res. 2015;94(1):148-156. doi:10.1177/0022034514557331.
- Heo H, Bae JH, Amano A, Park T, Choi YH. Supplemental or dietary intake of omega-3 fatty acids for the treatment of periodontitis: a meta-analysis. J Clin Periodontol. 2022;49(4):362-377. doi:10.1111/jcpe.13603.
- Naghsh N, Karimi F, Maracy MR. Evaluation of the effect of omega-3 fatty acids supplementation as an adjunct to non-surgical periodontal therapy: a systematic review and meta-analysis. BMC Oral Health. 2026. doi:10.1186/s12903-026-09314-2.